Jillian Michaels

30. října 2013 v 20:19 | Izí |  Zápisky

30 days shred

Včera jsem se pustila do 30 denního programu na cvičení a posilování. Kdo neví, o co jde, tak je to program od fitness trenérky Jillian Michaels. Po dobu třiceti dní si musíte najít každý den půlhodinku na cvičení. Videa, podle kterých se cvičí se dají najít na youtube a jsou 3. Prvních deset dní cvičíte video level 1, dalších deset dní level 2 a posledních deset dní level 3. Je to náročné, ale účinné.

Podle toho co jsem se dočetla u ostatních blogerek s těmito zkušenostmi je to skvělý způsob pro zlepšení kondice a k vyformování postavy. Ten pravý důvod, proč jsem do toho šla je hlavně to, abych překonala sama sebe a dokázala to. Prostě to zkusím hecnout!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michelle Michelle | E-mail | Web | 1. listopadu 2013 v 11:31 | Reagovat

Hodně dlouho už o tom čtu a pořád se k tomu odhodlávám :)

2 Izí Izí | E-mail | Web | 1. listopadu 2013 v 18:33 | Reagovat

[1]: Zkus to je to hrozně fajn! Chytlo mě to už mám splněny 4 dny!

3 Medion Reeve Medion Reeve | Web | 3. listopadu 2013 v 12:22 | Reagovat

Uá, super :-D Že bych to zkusila? Já cvičím skoro každý den. Teda spíš se jen tak protahuju, ale nedávno jsem se dokopala i k posilování. Asi to taky zkusím, díky za tip ;)

4 Izí Izí | E-mail | Web | 3. listopadu 2013 v 20:40 | Reagovat

[3]: Určitě to zkus :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama